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EVALUATION DE PRAKRITI FONCTIONNELLE

(EVALUATION DE VOTRE TYPE METABOLIQUE SELON AYURVEDA)

Parcourez le questionnaire ci-dessous et choisissez 1 ou 2 reponses pour chaque question/catégorie.

Choisissez la réponse qui correspond le mieux à votre nature à long terme. Si vous êtes indécis entre deux réponses, vous pouvez les sélectionner toutes les deux.

Ce questionnaire permet de déterminer votre constitution metabolique selon ayurveda. Lorsque vous donnez votre réponse, pensez à votre vie dans son ensemble (de adolesence jusqu'à présent). Essayons d'identifier vos caractères dominants à long terme.


VOS DETAILS (optionelle)

Votre prénom et nom de famile :
Votre age :
Votre sexe : (homme / femme)


LE POIDS

tendance vers un poids insuffisant, difficulté à prendre du poids, veines et os proéminents, poids variable
poids égla (même si vous-est un gros mangeur), de bons muscles, gagner et perdre du poids rapidement
tendance en surpoids, prend du poids facilement, difficile et lent à perdre du poids

LE TEINT

rouge, rougeaud, en feu, brillant
terne, brun, foncé
blanc, pale

NATURE DE LA PEAU

moite, rose, avec des grains de beauté, taches de rousseur, rapide à brûler dans le soleil
épaisse, blanche, humide, douce, lisse, moite
mince, sèche, rugueuse, craquelée, veines saillantes, bronze facilement

LES CHEVEUX

peu abondants, épais, secs, bruns, légèrement ondulés, rêches, fourchus
modérés, fins, doux, cheveux gris ou calvitie précoce
abondants, huileux, épais, très ondulés, brillants

LES FÈCES (FREQUANCE) ET TRANSIT

imprévisible, souvent constipé pour un ou plusieurs jours, transit irregulier, peut nécessiter la stimulation
fréquent (souvent 2-3x / jour). Presque jamais manquer une journée, transit rapide
infrequent (souvent 1x / jour ou 1x tous les autres jours), transit lente et régulière, nécessite la stimulation

L'URINE

modérée, blanchâtre, laiteuse
peu abondante, difficile, incolore
abondante, jaune, rouge, brûlante

LES FÈCES

peu abondantes, sèches, dures, difficiles ou douloureuses, gaz, souvant constipé
abondantes, molles, parfois jaunâtres, tendance à la diarrhée et sensation de brûlure
modérées, solides, parfois de couleur pâle, mucus dans les selles, tendance à être constipé

LA SUEUR / ODEUR CORPORELLE

modérée, froide, odeur agréable
abondante, chaude, odeur forte, jaunattre
peu abondante, pas d'odeur

L'APPÉTIT ET PUISSANCE DIGESTIVE

variable, irrégulier ou faible, imprévisible, avec de fréquentes allergies / intolérances
constant, faible, mange pour le confort, rarement sentir une véritable fringale, tend à se sentir lourd et somnolent après avoir mangé
grand, fort, capable de digérer presque tout, affres de la faim et irritabilité si le repas est retardé

PRÉFÉRENCE DE GOÛT

préfère la nourriture piquante, amère, astringente, cuite avec des épices mais sans huile
préfère la nourriture sucrée, acide ou salée, revenue dans l'huile et épicée
préfère la nourriture sucrée, amère, astringente, crue, à peine cuite avec ou sans épices

TENDANCE D'INDIGESTION

gaz, ballonnements douloureux, estomac nerveux, sécheresse dans la bouche, crampes intestinales
gaz malodorants, l'acidité, les ulcères, douleurs abdominales, soif excessive, goût amer ou aigre dans la bouche
lourdeur et somnolence après les repas, nausées, goût sucré ou salé dans la bouche, salive en excès

CE STYLE DE L'ALIMENTATION ME CONVIENNE

léger à digérer, sec ou pauvre en matier gras, croquant, rugueux, épicé, stimulant, chaud
enracinement, frais, crémeux, légèrement aromatique, doux et légèrement amer
nourrissante, cuit, chaud, juteuse, onctueuse, de préférence doux, acidulé, salé et parfois épicé

HABITUDES ALIMANTAIRES

la faim physique est intense, besoin 3 repas copieux par jour
la faim physique est fréquente et variable en intensité, rapide à arriver et repartir
la faim physique est faible et peu fréquents, besoin 1-2 repas modérés par jour, grignotage émotionnelles

SENSIBILITÉ AU ALIMANTS (qui digére moins bien)

oignons, aile, tomates, aliments frits ou tres gras
produits laitiers, gras
légumineuses, famille du chou

LES REGLES (pour les femmes)

cycle court, flux léger et irrégulière et peu abondante, des crampes douloureuses parfois sévères
cycle moyen, flux abondant, selles molles et seins douloureux qui accompagne les regles
cycle long, flux léger et régulière, sujettes à la rétention d'eau pendant les règles, légères crampes

LA CIRCULATION

lente mais constante, mains et pieds frais, difficile en hiver et printemps
bonne, mains et pieds chauds, difficile pendant l'été
mauvaise, variable, mains et pieds froids, difficile automne et en hiver

ACTIVITÉ EN GENERAL

moyenne, réfléchie, motivé, déterminé, à la recherche d'un objectif, tencance intense et excessive
rapide, vive, curieux, exploratrice, Initie sans y penser, tendance aléatoire, superficielle, hyperactive
lente, régulière, noble, sûr, stable, confortable, méthodique, lent à démarrer

FORCE PHYSIQUE (CAPACITÉ SPORTIF)

niveau modéré d'endurance
puissante, bonne endurance, lent à démarrer
faible, peu d'endurance, commence et s'arrête

LA NATURE SEXUELLE

libido modérée, passionnée, tendance, querelleuse, dominatrice
libido variable, aime les fantasmes et la variété, désir intense mais énergie faible, hypersensible
libido douce, l'énergie sexuelle est lente, dévouée, stable et parfois bloqué ou lourd, lente à devenir excité

LA SENSIBILITÉ AU ELEMENTS

peur du froid, de l'humidité, aime le vent et le soleil
peur de la chaleur, aversion au soleil et au feu
peur du froid, du vent, sensibilité à la sécheresse

LA TENDANCE AUX MALADIES

maladies du système nerveux, insomnie, douleurs, arthrite, troubles mentaux, tendance à l'épuisement
maladies fébriles, infections, ulcères, maladies inflammatoires
maladies du système respiratoire, mucus, œdèmes, congestive, la prise de poids et l'excès en général

LA RÉSISTANCE AUX MALADIES

moyenne, sujet aux infections avec une forte fièvre
bonne, constante, système immunitaire fort, le moins souvent enrhumé
faible, variable, système immunitaire faible, le plus souvent enrhumé

LA RÉACTION AUX MÉDICAMENTS

lente, nécessitent un dosage élevé, les effet sont lents à se manifester
moyenne
rapide, nécessite un faible dosage, effets secondaires imprévus ou réactions nerveuses

VOTRE THERMOSTAT

chaud et intense, vous portez moins de vêtements par rapport aux autres
froide, erratic, vous êtes le premier à avoir froid, vous détestez l'eau froide et les vents froids
frais et constant, vous vous sentez le froid, mais peut l'accumulation de chaleur avec l'exercice

J'AIME D'AVANTAGE :

la stimulation visuelle, l'art visuel, la photographie, la beauté visuelle
les sons, la musique, le toucher, les vibrations
les bons goûts et odeurs des aliments et des parfums

FAÇON A PARLER

rapide, loquace, incohérente, discontinue, erratique
lente, concise, peu loquace, patiemment
modérée, aime argumenter, convaincante, précis, direct



EVALUATION DE PRAKRITI FONCTIONNELLE* :








 

*Les coefficients sont exprimés par un score de 0 a 10. Le score maximum est 10. Le score minimum est 0.


Envoyer votre résultat par e-mail :

 

 

 

 


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